冬季养生食谱

来源: 未知 作者:admin 编辑:admin 2019-04-01 22:27

  冬天对于的重要意义是不言而喻的,所以说,想要令自己的身体更加健康,那么建议大家可以从冬至开始每天进补,这样能够发挥最大的效果,减少对身体的损耗。南华社区居民徐建辉为大家推荐两款冬季养生食谱,一起来看看吧。

  做法:将白萝卜和羊肉洗干净,最后切块备用;将羊肉放入开水?#24464;?#20116;分钟左右,然后去除浮沫取出羊肉;将羊肉、料酒还有生姜一起放入锅中,炖煮到大约六分熟的时候放入准备好的白萝卜;等到全熟之后加入食盐就可以服用了。

  功效:这道食谱具有很好的补中益气的作用,特别适合一些体虚、腰膝酸软以?#21543;?#34394;还有脾胃虚汗的患者服用。在冬天服用一些羊肉炖萝卜,能够很好的温暖身体。

  做法:将牛膝清洗干净之后切斜刀口片备用;就猪蹄筋放入碗中,加入适量的清水蒸煮大约四个小时,酥软之后就可以去除,最后放到冷水中浸泡两个小时,去除外膜就可以洗干净取出沥干水分备用了;

  将火腿切丝、蘑菇切丝、葱姜备用,鸡肉切丁;将猪蹄还有鸡肉放到蒸碗的最底层,随后放入牛膝,上面一层放火腿以及蘑菇,最上面则放?#27927;?#23004;,最后加上各种调味品和水就可以进行蒸煮了,大约三个小时之后就可以服用了。

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