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儿童健康减肥食谱清单4大食谱有利于儿童减肥

来源:未知 作者:admin 人气: 发布时间:2019-04-20
摘要:如今对孩子的关注度越来越高,每一个家庭都将重心放在了孩子身上。也正是因为过度的关爱儿童,给孩子吃了太多的零食,如今孩子长胖的情况越来越多见。因此,很多?#39029;?#26379;友们都

  如今对孩子的关注度越来越高,每一个家庭都将重心放在了孩子身上。也正是因为过度的关爱儿童,给孩子吃了太多的零食,如今孩子长胖的情况越来越多见。因此,很多?#39029;?#26379;友们都想要知道儿童减肥食谱,?#26053;?#25105;们就来看看孩子健康减肥的方法。

  制法:先切好冬瓜,然后用沸水滚一下,捞出沥干。锅内放油烧至6成热,下葱段、姜片,放入干贝煸炒,放汤烧沸5分钟,然后放入冬瓜,煮熟之后放精盐、味精、料?#39057;?#21619;,翻炒均匀,即可出锅装盘食用。

  制法:先将?#19978;好子?#28201;水浸泡发好,再将白菜洗净,切成约3厘米的段。将油锅烧热,放进白菜炒至半熟,将发好的?#22909;住?#39135;盐、味精放进,?#32422;泳凰?#30422;上锅盖烧透即可。

  原料:鲜嫩黄瓜750克,猪瘦肉100克,当回3克,白糖50克,醋30克,食盐2克,生姜10克,菜油50克。

  制法:黄瓜切段,生姜切丝,当回切片;猪肉?#27599;?#27700;烫熟后切丝。在肉丝、黄瓜?#21355;?#21152;进糖、醋、盐、姜丝拌匀;油锅烧至八成熟,放当回片,待浸出香味弃用当回,淋油拌匀即可。

  制法:首先把已经清洗干净的红豆和绿豆?#32422;?#34191;?#35270;?#27700;浸泡之后泡一晚上。等到第二天的时候,往锅里面加入适?#24247;?#27700;,再把绿豆和红豆?#32422;?#34191;?#21490;?#36827;锅里,用大火煮开。之后再用小火慢炖,使所有的豆类变得软化和熟透之后,加上少许的糖调味之后就能够食用。

  以上4种就是比较常见的儿童减肥食谱。另外,要想孩子慢慢的瘦下来,一定要控?#35889;?#23401;子的零食,同时鼓励孩子多行运动,平常父母也可以陪孩子进行一些有趣的锻炼项目,?#28909;?#29228;山和打球等,这样都能够达到比较好的减肥效果。

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